MK Fitcamp

MK Fitcamp er en 10-ugers træningsplan, hvor du dag for dag får at vide, hvordan du skal træne.

Programmet består af 6 dages træning og 1 dags hviledag – for hvile undervejs er faktisk ligeså vigtigt! Programmet er også til dig, som vil træne 3 dage om ugen og gerne vil træne kortere. Du bestemmer selv antallet af dage, du vil træne. Det vigtigste er bare, at du får pulsen op og får inkluderet den styrketræning, som er i programmet.

Styrketræningen kan laves hjemme på stuegulvet, og alt, du skal bruge er blot:

• Denne e-bog
• Din egen kropsvægt
• Træningstøj
• Dagbogen, som er vedlagt i e-bogen
• Et stopur
• Drikkedunk
• En måtte
• Selvdisciplin 

Træningsprogrammet indeholder udførlige øvelser, som både er beskrevet med tekst og billeder. Træningsprogrammet indeholder b.la. squats, burpees og mountain climbers.