Træn med MK - Faste ben og balder

Vi har samlet 5 træningsvideoer til dig, som du kan tage med overalt. I vores første træningshæfte her, bruger vi håndvægte og kettlebells i nogle af træningerne, så hvis du har hevet træningen med på ferie, kan du fylde nogle flasker med vand og bruge dem.

Du får et bud på hvordan dit træningsprogram kan se ud i de lige og ulige uger og med et par få klik kan du være i gang med dagens træning, hvor du blot skal gøre det samme som træneren på din skærm. Du kan altså slå hjernen fra og lade en kompetent og dygtig træner guide dig gennem din træning.

Du skal bruge en træningsmåtte, et par håndvægte og evt. en kettlebell (du kan også bare bruge dine håndvægte) og så er du ellers klar til at gå i gang med træningen, som vil øge din styrke i ben og balder samt stramme op.

Styrketræningerne består af både pilates, yoga og reel styrketræning, så du får ramt din krop så effektivt som muligt og både får styrke de små og store muskelgrupper.

Rigtig god træning!