MK Vægttabscamp - Kickstart - Efterår

For hvem?

En 4-ugers camp for dig, der gerne vil ned i vægt eller måske bare ændre dine kost- og træningsvaner. Og hvis du kan lide at gøre tingene på egen hånd eller måske sammen med en veninde, så er MK Vægttabscamp - Kickstart en ideel camp til dig.

Vi er med dig dag for dag, så du én gang for alle får succes med dit vægttab og en varig livsstilsændring. 

Principmanual og kostplan med opskrifter

Du får en manual med en introduktion til MK principperne, så du kan læse mere om tankegangen bag og få principperne ind under huden. Du kan også glæde dig til at få en manual om kosten med en 4-ugers madplan inklusive nye opskrifter med råvarer i sæson. Kostplanen kan du fint bare bruge som inspiration, eller du kan følge den dag for dag.

Vær obs på, at manualerne er identiske på MK online camp og MK Vægttabscamp - Kickstart.

Træningsplan 

Du får en 4-ugers styrketræningsplan, hvor vi også kommer med et bud på, hvordan du kan cardiotræne. Styrketræningen kan du lave hjemme på stuegulvet, og du skal ikke bruge andet end din egen kropsvægt.

Husk, at du sagtens kan deltage på campen uden at træne.

Træningsvideoer med Michelle

Vi træner sammen! Du får 2 x styrketræningsvideoer – tryk blot på play, og så guider Michelle dig gennem hele træningen, tæller sekunderne for dig og siger hvilke ting, du skal være obs på.

Daglige peptalks

Glæd dig til daglige peptalks i app’en med sundhedsfif og inspiration til at bruge råvarer på nye måder. Du får også tips til, hvordan du overbeviser din hjerne om, at det er en god idé at ændre livsstil og at skære ned på nogle fødevarer og skrue op for andre. 

Målingssystem i app’en

Vi gør det nemt for dig at tracke dine fremskridt. Via et målingssystem i app’en kan du holde styr på dit vægttab. Det gælder både før- og efterbilleder, vægt og centimeter. 

Diplom

Til scrapbogen får du et diplom med dine resultater fra campen. Så kan du altid se tilbage på din præstation og give dig selv et klap på skulderen.