4 ugers madplan til hele familien baseret på MK principperne

Det kan være lidt en jungle at få det hele til at gå op, når mor og/eller far er i gang med et vægttab mens familiens små væsener bestemt ikke skal tabe sig eller påvirkes af den livsstilsændring som de voksne gennemgår.

Vi hører igen og igen fra familier, at de står og laver 2 forskellige retter, så der er noget til både børn og voksne. Noget som i sidste ende er både slidsomt og tidskrævende i en i forvejen tidskneben hverdag, og som til sidst ender med at de voksne opgiver deres mål om at blive sundere og tabe sig.

Men det kan faktisk godt lade sig gøre at lave slankende måltider til de voksne og sunde, energirige måltider til børnene, uden du skal lave 2 forskellige retter. Det er det vi gerne vil vise dig med denne bog.

Bogen er på 148 A5 sider, og udover opskrifter og madplaner, så indeholder den viden om MK principperne. Hvordan du skal tænke og spise for at opnå en livslang livsstilsændring samt hvad du kan gøre for at smide nogle kilo på en holdbar, ikke-fanatisk måde. Derudover har vi også lavet et afsnit om dit barn/dine børns sundhed, da det er vigtigt at børnene ikke føler, de også er på et vægttabsforløb men blot bliver præsenteret for både nye og velkendte måltider.

Vores 4 ugers madplan indeholder mere end 40 opskrifter til hele familien, som er superlette at lave og ikke kræver for meget tid i køkkenet.

I madplanen finder du MK-venlige retter med et børnetwist, så hele familien kan spise det samme, uden at mor eller far skal lave 2 forskellige retter til aftensmad. 

Det har med andre ord aldrig været mere simpelt at spise efter MK principperne som familie!

Du kan altid ændre på madplanen, så du sætter dit eget præg på retterne og ligeledes lave din egen madplan. Denne bog skal ses som en hjælp til at komme i gang med et vægttab for den/de voksne samtidig med at børnene får det de har brug for af energi og gode, sunde madvaner.

Obs! Denne bog er en opdateret og fysisk udgave i A5 af vores online kostplan ‘MK for hele familien’. Hvis du allerede har online kostplanen, vil du have stort set alle opskrifter.

Opskrifterne i madplanen er tilgængelige på MK Universet-appen for alle Klub MK-medlemmer.