Til dig i overgangsalderen – mindre mavefedt og mere energi på 4 uger

TIL DIG I OVERGANGSALDEREN
MINDRE MAVEFEDT OG MERE ENERGI PÅ 4 UGER
17. AUGUST - 13. SEPTEMBER

For første gang nogensinde laver jeg en camp kun for kvinder i overgangsalderen, hvor jeg deler ud af den viden, jeg har samlet gennem de sidste 21 år. Jeg er uddannet med en bachelor i Idræt og har supplerende fag fra kandidatuddannelsen i Human Ernæring – og så har jeg i over 20 år arbejdet med vægttab og sundhed.

Der sker rigtig meget med kvindekroppen, når den rammer overgangsalderen. Mængden af de kvindelige kønshormoner ændrer sig, og det kan blandt andet betyde, at du:

• oplever mere sult
• får større udsving i dit blodsukker
• tager lettere på omkring maven
• får øget risiko for stress

Heldigvis er der meget, du kan gøre. Med smarte ændringer, større forståelse for kroppens forandringer og små justeringer i hverdagen, kan du skabe store resultater på sigt.

På Mæt og Let 4-ugers vægttabscamp får du:

• En manual med viden om, hvad der sker i kroppen i overgangsalderen – og hvad du kan gøre for at få succes med vægttab og mindske symptomer.
• Et opskriftshæfte med tips til, hvordan du nemt kan lave hverdagsmad med færre kalorier og flere proteiner.
• Et styrketræningsprogram med videoer, så du kan træne hjemme eller i fitnesscenter – plus redskaber til at komme godt i gang.
• Et fællesskab i en lukket Facebook-gruppe med de andre deltagere, hvor du kan stille spørgsmål til Michelle og Josefine (som har været en del af MK i 10 år) i løbet af ugen.
• 4 ugentlige mails med motivation, viden og inspiration.

Opstart: 17. august 2026

Afslutning: 13. september 2026