Camp for kvinder i overgangsalder - e-bog

Camp for kvinder i overgangsalder - e-bog

399,00 DKK

Få styr på overgangsalderen
Hedeture, humørsvingninger, muskelsmerter og overflødige kilo, som sidder bedre fast på kroppen, end de gjorde engang. Er det noget, du kender? Så er du det rette sted – vi har nemlig lavet en 4-ugers camp til kvinder, der ønsker at komme igennem overgangsalderen på fineste vis, fit for fight og måske endda med lidt mindre fedt på kroppen.

 

Det kan du se frem til:
* 4 uger med ny viden, som klæder dig godt på til at tackle overgangsalderen. Vi har samlet alt den viden, du skal bruge, i en simpel e-bog: Hvad sker der fx i kroppen, når kvinder går i overgangsalder, og hvorfor tager mange på? Og hvad kan vi gøre ved det? Få svar på alle de spørgsmål, som trænger sig på.

* Et forandringsforløb der giver dig mere plads til at være DIG. Du bliver klogere på dig selv og får nyttige redskaber, der hjælper dig til at opbygge nye sunde vaner.

* Du lærer at spise efter MK principperne, og de ’hjertesunde’ MK principper, som vi har udviklet specielt til dette forløb for kvinder i overgangsalderen! Forskning viser nemlig, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme stiger blandt kvinder i overgangsalderen. Derfor er måltiderne, som du bliver præsenteret for, ’hjertesunde’, hvilket vil sige, at de er fyldt med råvarer, som dit hjerte jubler over.

* Du får en 4-ugers kostplan med en samling af skønne MK-opskrifter, som understøtter den kost vi anbefaler i overgangsalderen. Der er fokus på slankende måltider, som gør gode ting for din sundhed, særligt i denne periode af dit liv.

* Du får 4 nye styrketræningsprogrammer, 2 mobilitetsprogrammer og 2 skånsomme træningsprogrammer. Så kan du finde den træning, der passer til dig.

* Du bliver alt i alt godt klædt på til at komme igennem overgangsalderen på bedste vis. Betragt e-bogen som en lille opslagsbog, som du altid kan vende tilbage til – og træningsprogrammerne og opskrifterne fra kostplanen kan du implementere i din hverdag, som det passer dig. Sådan skaber du et godt fundament for, at de næste mange år af dit liv bliver uden unødvendige skavanker.

* Hvis du har et All in-abonnement i app’en, så kan du se frem til, at denne camp også bliver tilgængelig på din app. (All in abonnementet kan ikke længere købes). Campen bliver tilgængelig på appen primo november til 399 dkr. – men vi skal lige have teknikken til at spille med. I campen på app'en får du også nogle peptalks med i købet.