MK Overgangsalder-camp

Få styr på overgangsalderen

Hedeture, humørsvingninger, muskelsmerter og overflødige kilo, som sidder bedre fast på kroppen, end de gjorde engang. Er det noget, du kender? Så er du det rette sted – vi har nemlig lavet denne  4-ugers camp til kvinder, der ønsker at komme igennem overgangsalderen på fineste vis, fit for fight og måske endda med lidt mindre fedt på kroppen. Hvor du følger de anvisninger vi giver i form af kostråd, træningprogrammer, kostplaner og vaneændring.  

Det kan du se frem til:
* 4 uger med ny viden, som klæder dig godt på til at tackle overgangsalderen. Vi har samlet alt den viden, du skal bruge i et simpelt forløb: Hvad sker der fx i kroppen, når kvinder går i overgangsalder, og hvorfor tager mange på? Og hvad kan vi gøre ved det? Få svar på alle de spørgsmål, som trænger sig på.

* Et forandringsforløb der giver dig mere plads til at være DIG. Du bliver klogere på dig selv og får nyttige redskaber, der hjælper dig til at opbygge nye sunde vaner.

* Du lærer at spise efter MK principperne, og de ’hjertesunde’ MK principper, som vi har udviklet specielt til dette forløb for kvinder i overgangsalderen! Forskning viser nemlig, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme stiger blandt kvinder i overgangsalderen. Derfor er måltiderne, som du bliver præsenteret for, ’hjertesunde’, hvilket vil sige, at de er fyldt med råvarer, som dit hjerte jubler over.

* Du får en 4-ugers kostplan med en samling af skønne MK-opskrifter, som understøtter den kost vi anbefaler i overgangsalderen. Der er fokus på slankende måltider, som gør gode ting for din sundhed, særligt i denne periode af dit liv.

* Du får 4 nye styrketræningsprogrammer, 2 mobilitetsprogrammer og 2 skånsomme træningsprogrammer. Så kan du finde den træning, der passer til dig.

* Du bliver alt i alt godt klædt på til at komme igennem overgangsalderen på bedste vis. Betragt campen som et lille opslagsværk, som du altid kan vende tilbage til – og træningsprogrammerne og opskrifterne fra kostplanen kan du implementere i din hverdag, som det passer dig. Sådan skaber du et godt fundament for, at de næste mange år af dit liv bliver uden unødvendige skavanker.

* Daglig inspiration og viden, som kan guide dig rundt i dine manualer og holde dig på sporet mens du er på campen.

Hvis du mere er til at få en e-bog mellem hænderne og printe den, så skal du købe overgangsalder camp som e-bog som du kan vælge herinde på shoppen.