Vægttabscamp 18. august 2025

4 ugers vægttabscamp:
mere energi, mindre mavefedt

Jeg har selv gjort det før i tiden: brugt alt for meget energi på at irritere mig over min krop var blevet større og tøjet for lille. Når jeg så endelig tog mig sammen til at gå i gang med projekt vægttab, så satte jeg så mange regler og strike rutiner op for mig selv, at der gik maks. 2 uger – så kunne jeg ikke holde det mere. Det var dengang….

Selvom jeg godt kan se perioderne med ekstreme slankekure som spildt tid, så har jeg fået en viden jeg ikke har kunne læse mig til på Universitet. På Universitetet lærte jeg alt andet brugbart om kroppen, træning og ernæring, men jeg lærte ikke hvordan mennesket bedst muligt ændrer livsstil og lykkes med et vægttab. Den viden har jeg tillært mig de sidste 18 år, hvor jeg har arbejdet med at hjælpe mennesker til en livsstilsændring.

Inden da kæmpede jeg selv for at smide de kilo, som jeg blev mobbet med som barn. Jeg kan langt hen ad vejen sætte mig i dit sted. Dér, hvor man mest af alt har lyst til at gemme sin egen krop og sig selv væk, fordi man ikke kan genkende det man ser i spejlet.

Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at gøre noget ved det, og hvor du begynder at se på dig selv med stolthed og glæde. For det fortjener du.

Denne  vægttabscamp handler om at give dig værktøjerne til én gang for alle at lykkes med et vægttab, hvor du får mindre mavefedt og mere energi.

Campen er for dig der:

• Ønsker et vægttab
• Vil lære at lave mættende, kaloriefattigere og smagfulde måltider på kort tid
• Vil være en del af et unikt fællesskab
• Vil have effektive træninger, som kan laves hjemme
• Ønsker at få mere energi

Vi starter mandag den 18. august, men allerede i weekenden inden, skal du sætte lidt tid af til at læse materiale og gøre dig lidt mental klar på opstart af 4 uger, hvor du giver dig selv fokus. 

Det får du på campen: 

Et 4-ugers onlineforandringsforløb, inkl. 3 x manualer med alt den viden, du skal bruge for at få et succesfuldt camp-forløb.

• Du får en manual der giver dig indblik i tankegangen bag MK principperne.
• Du får en 4-ugers madplan fyldt med skønne, slankende opskrifter, med masser af smag og grøntsager, og hvor du selv kan bytte opskrifter ud, så det passer til dig og din evt. familie.
• Du får en manual med et 4-ugers træningsprogram med både cardio- og styrketræning, som du kan lave hjemme på stuegulvet eller i træningscentret. Styrketræningsprogrammerne modtager du også som video, så du kan træne sammen med Michelle og de andre MK trænere.

Desuden får du:

• Et digitalt fællesskab i en lukket Facebookgruppe, som du modtager linket til, så snart du tilmelder dig vægttabscampen. Her kan alle medlemmer motivere og inspirere hinanden.
• 2 x videoer i Facebookgruppen om ugen fra Michelle, der kommer med gode råd.
• Unik mulighed for at få vejledning af Michelle og Josefine, som har været en del af MK teamet i 8 år, 3 x om ugen.
• En mail hver dag i alle 4 uger med peptalks og inspiration til din nye, sunde livsstil, samt tips til hvordan du får succes med at ændre vaner.

Obs! Principmanualen og peptalks vil være de samme, hvis du tidligere har deltaget på en on-the-go eller online camp. 

Inden startskuddet lyder:

• Onsdag den 13. august bliver de 3 x manualer uploadet i Facebookgruppen samt du vil modtage et link i en mail til at downloade manualerne. Herfra kan du downloade al materialet og begynde at forberede dig på den forandring, der snart skal ske i dit liv.
• Du behøver ikke have Facebook for at deltage, men det vil være herinde al fælleskabet er og hvor man kan stille spørgsmål.

NB! Denne almindelige MK online camp foregår ikke i MK Universet-appen.

OBS! Hvis I tilmelder jer 2 deltagere sammen, så skal deltager 2's navn og e-mail skrives ind, således personen også modtager alt materialet.