MK online camp - start d. 25 januar 2021

MK online camp - start d. 25 januar 2021

699,00 DKK

VI GØR DET SAMMEN
Ved at lave livsstilsændringer i et fællesskab finder man ud af, at man ikke er alene. - At det faktisk er helt normalt, at man synes det er svært, og at man kan hjælpe og motivere hinanden. FÆLLESSKABET er værdifuldt. Studier viser nemlig, at vi er meget bedre til at ændre livsstil, når vi gør det i fællesskab, end hvis vi kører solo show.

DET FÅR DU:  

  • 4-ugers onlineforandringsforløb med officiel start d. 25. januar.
  • 3 x e-bøger som forklarer MK principperne, tankegangen bag samt giver bud på en 4-ugers kostplan. E-bøgerne indeholder også opskrifter.
  • 4-ugers træningsprogram som både indeholder konditions- og styrketræning, som du kan lave hjemme på stuegulvet. Hvis du ikke kan løbe, kan du sagtens være med. De 2 styrketræningsprogrammer kommer også i fulde videoer, så du kan træne med Michelle hjemme på stuegulvet.
  • Vinteropskrifter udviklet efter MK principperne.
  • 2 videoer om ugen fra Michelle inde på den lukkede Facebookgruppe.
  • En mail hver dag i alle 4 uger med inspiration og tips til den nye sunde livsstil.
  • Tips til adfærdsændring, så du får ændret dine vaner så godt som muligt.
  • Adgang til lukket MK fællesskab på Facebook, hvor du bliver motiveret og inspireret af andre der er med.
  • Unik mulighed hvor du kan stille dine egne spørgsmål til Michelle og teamet i hverdagene, som vil vejlede dig.

HVAD KAN JEG FORVENTE

  • Ugen op til din start modtager du en mail, hvor du får en guide til, hvordan du skal måle og veje dig. Ligeledes modtager du e-bogen, så du kan læse, hvad du skal spise og træne den næste tid. Ved køb af campen modtager du en pdf med link til facebookgruppen.
  • D. 20 januar vil e-bøgerne blive uploadet på Facebookgruppen.
  • Du vil modtage en inspirationsmail hver dag i de 4 uger, hvor du får tips og peptalks fra Michelle.
  • 2 gange om ugen er Michelle på gruppen og svarer på spørgsmål. De andre hverdage er der en fra MK teamet, der svarer på spørgsmål. 
  • Med andre ord bliver du en del af et forandringsforløb, hvor Michelle følger dig og gruppen tæt. 
  • Du bliver forkælet og inspireret. 
  • Du får al den viden, du har brug for. Med den lukkede Facebook-gruppe vil vi i et fælleskab lykkes med at ændre på vanerne, støtte og inspirere hinanden.
  • Du skal egentlig bare glæde dig til at komme med på en rejse, hvor du skal lære endnu mere om dig selv, sundheden, dine vaner og din hjerne.  
  • Hvis du er gammel camper vil du hver søndag modtage en unik mail som indeholder en lille overraskelse.

OBS: Ved køb af 2 deltagere modtager du en pdf, hvori der er instrukser til hvordan vi skal have oplysninger på den ekstra deltager.

XX Michelle og Team

Du kan læse mere her: https://mkuniverset.dk/camps/.