MK Løbecamp

Udsolgt fra forlaget

Er du nybegynder og skal have hjælp til at komme i gang? Er du godt i gang og ønsker at forbedre din tid? Eller overvejer du at stille op til et halvmaraton? Ligegyldigt, hvor du er i dit løbeliv, får du i denne løbebog gode råd til at blive en bedre løber. Både koncentrerer sig både om styrketræning, så din grundform bliver bedre, og om kost, så dine ben føles lettere, og kroppen restituerer hurtigere. 

4 forskellige løbeprogrammer
Øvelser til styrketræning og udstræk
40 opskrifter på løberigtig mad