MKs 4 ugers kostplan

MKs 4 ugers kostplan

300,00 kr

- bliv den sundeste udgave af dig selv, kom af med de irriterende kilo og lær at trylle i det sunde køkken.

En kostplan fyldt med opskrifter som tager udgangspunkt i de over 7000 kvinder som jeg har haft i mine hænder. Den lærer dig at trylle maden om til MK venlige måltider, lave retter på max 20 minutter og få dine smagsløg tilfredsstillet med sunde og grøntsagsfyldte måltider.

E-bogen indeholder en komplet kostplan som fortæller dig hvad du skal spise uge for uge, dag for dag, måltid for måltid og så får d helt nyudviklede MK opskrifter. Med andre ord har den nye 4 ugers kostplan lige fået et ekstra drys glimmer og gjort endnu mere simpel, inspirerende og smagsfuld end den gamle kostplan.

Derudover får du over 40 opskrifter og tips til at blive en ørn i MK køkkenet.

Her kan du se opskrifterne e-bogen indeholder

Morgenmad:
Hokkaido pandekager
Grønne proteinvafler
Banaasplit granola
3 x skyr med smag
Cremet skyr med rød grød
Chiagrød med skyr og stegt pære
Frugtsalat med spejlæg
Kålsalat med laks

Frokost:
Broccoli-ris salat
Blomkålsris med varmrøget laks og sprøde grøntsager
Asiatisk spidskålssalat
Bønnepasta
Rødbedeprød
Grønkålsbrød
Falafelbrød
Blomkålsbrød med asparges
Cremet torskerogn med feta og basilikum
Falafelmad
Ægge-kyllingesalat
Rejesalat
Hurtig hyttemad

Eftermiddagssnack
Gluerodskage snackbrød
Protein-snickerskugler
Smoothie
Soft banana cookie
Grønne granola cups
Sommerlig snackblad
En sød og en salt dip

Aftensmad:
Pølsemix
Fisk med grønt i fløde
Greeine burger
Omelet med knas
Kyllinge wrap med gedeost
Cremet broccoli suppe
Spicy blomkålssuppe
Grøntsagspasta med chili sin carne