MKs 4 ugers kostplan

MKs 4 ugers kostplan

300,00 kr

Denne kostplan er fyldt med opskrifter, som alle tager udgangspunkt i de mere end 7000 kvinder, som har fulgt MK principperne. Kostplanen vil give dig en masse inspiration til, hvordan du kan trylle hverdagsretter om til MK venlige måltider, lave retter på max 20 minutter, opnå et vægttab og samtidig få dine smagsløg tilfredsstillet med sunde og grøntsagsfyldte måltider.
Kostplanen er opbygget således, at den hver dag i 4 uger fortæller, hvordan du skal spise.

Opskrifter i e-bogen:

Morgenmad
Hokkaido-pandekager
Grønne proteinvafler
Bananasplit-granola
3 x skyr med smag
Cremet skyr med rød grød
Chiagrød med skyr og stegt pære
Kålsalat med laks

Frokost
Broccoli-ris-salat
Blomkålsris med varmrøget laks og sprøde grøntsager
Asiatisk spidskålssalat
Bønnepasta
Rødbedebrød
Grønkålsbrød
Falafelmad
Blomskålsbrød med asparges
Cremet torskerogn med feta og basilikum
Falafelbrød
Ægge-kyllingesalat
Rejesalat
Hurtig hyttemad

Snacks
Gulerodskage-snackbrød
Protein-snickerskugler
Smoothie
Soft banana cookies
Grønne granola cups
Sommerlig snackblad
En sød og en salt dip

Aftensmad
Pølsemix
Fisk med grønt i fløde
Greenie burger
Omelet med knas
Kylling wrap med gedeost
Cremet broccolisuppe
Spicy blomkålssuppe
Grøntsagspasta med chili sin carne


E-bogen er til dig, som ønsker en komplet kostplan lavet ud fra MK principperne, nye og inspirerende opskrifter, at komme af med de lidt irriterende kilo, og som gerne vil lære at trylle i det sunde køkken.