4 ugers kostplan - vegetar udgaven

4 ugers kostplan - vegetar udgaven

300,00 kr

Denne kostplan er til dig, som gerne vil tabe dig. Kostplanen består af en komplet 4-ugers plan, hvor Michelle kommer med bud på, hvad du kan spise uge for uge, dag for dag, måltid for måltid.

Principperne er derudover beskrevet i indledningen, så du selv kan være kreativ i køkkenet eller forholde dig til principperne, når du er i byen, i kantinen på arbejdet eller på ferie.

Bogen indeholder ikke træning, men er ren kost og gør brug af ingredienser, du ikke skal i en helsekostbutik for at finde. – Og så er alle måltiderne i denne e-bog vegetariske.

Opskrifter i e-bogen:
Broccolibrød
Tahin-dressing
Veganske pandekager
MK scrambled tofu I
Humus
MK scrambled tofu II
MK nøddebrød
Tofubøffer
MK sød kartoffel-curry
MK sød kartoffel-burger
Vegansk omelet
Kikærtesalat
Tropisk skyr
MK choko-granola
MK æble-granola
MK’s favoritbowle
Grøntsagspasta med quorn
Søde kartoffelbidder
Æggemad på aubergine
Bønnepasta med tomatsovs
Varm kikærtesalat med bagte gulerødder
MK chili con vegan
Falafel
Tomattærte
Ristede nødder
Bananpandekager
Snackbrød
Gulerodsmuffins
Omega-3 grød
Proteinboller
Proteinrig morgengrød
Veganske æg