Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner

Udsolgt i min shop men kan købes som e-bog her: Saxo Webshop

Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger. Hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere.

De 12 vaner er:

1. Drop sukker

2. Ud med tunge kulhydrater - ind med grønt

3. Nulstil - farvel til den søde tand

4. Træningstid - få sved på panden

5. Smag – mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne

6. Få hovedet med - hold motivationen

7. Mad for alle – få familien til at spise mere grønt

8. Grib din kettlebell og bliv stærk

9. Faste: Sådan får du plads til det søde liv

10. Sov godt og stress ned

11. Nem hverdagsmad - inspiration til at gøre hverdagen lidt mere spændende

12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet. Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger.