Slank uge med søde sager og mættende måltider

I perioder i livet har mange af os et behov for at gøre noget for, at bukserne ikke strammer så meget. Om det så er på grund af en lidt for kalorierig ferie, efter en travl periode med for meget fastfood, på grund af graviditet, fertilitetsbehandling, eller fordi overgangsalderen er kommet snigende – det er forskelligt fra person til person.

Et af de stærkeste kort, til at komme af med de irriterende kilo, er, at sørge for, at det man kommer i munden giver god mæthed samtidig med, at smagsløgene stadig jubler og føler sig tilfredsstillet. Og det er lige netop det, der er planen med disse opskrifter, som du finder her.

Vi har lavet opskrifter på måltider, som kan dække alle dagens måltider samtidig med, at du finder nogle skønne opskrifter på søde sager, som er uden raffineret sukker, og som er rig på gode næringsstoffer og mættende ingredienser. For ja – man kan godt tillade sig at spise søde sager, selvom man har en plan om at skulle tabe sig. Dog er der noget godt ved nogle gange at vælge de mere mættende former for søde sager, som ligeledes smager af meget. På den måde får du hurtigt tilfredsstillet din søde trang og ligeledes ikke blive så hurtig sulten bagefter. 

 Vi har lavet opskrifter til 2 fulde dage på MK, hvor du får:

• 2 x morgenmad
  
  • Hokkaidopandekager
    
  • Sød grød med nødder, æble og sød kartoffel
    
    
• 2 x frokost
  
  • Kikærtevafler med skinke og pesto
    
  • Hjemmelavede fiskefrikadeller på rugbrød
    
    
• 2 x snacks
  
  • Protein crunch
    
  • Tomathummus til grønt
    
    
• 2 x aftensmad
  
  • Kylling i rød karry
  • Spaghetti med tomat og avocado smash
    
    
• 2 x dessert
  
  • Chokobrud med kokostopping
    
  • Brownie toppet med nøddecreme

 Velbekomme

• Du kan printe e-hæftet.
• Opskrifterne kan ikke gendannes i MK Universet-appen.

Psst! Med et medlemskab til MK Universet for 79 dkr./mdr. eller for 58 dkr./årligt får du adgang til alle opskrifterne i MK Universet-app’en.